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Vice è un argomento molto molto interessante.
Considera che dipende da ognuno di noi in base al proprio metabolismo.
In generale comunque soprattutto se si fanno tuffi molto fondi si stimolano degli ormoni specifici che stimolano la diuresi e si perdono tantissimi liquidi e molecole particolari in particolare si scendono proteine e amminoacidi.
Il risultato é che si perdono liquidi e muscoli. Da qui la necessità fi free molto e ripristinare le proteine oltre a tanti sali minerali.
Per il giorno calorico si tratta di una via di mezzo tra il nuoto e la corsa ma si tratta di pura approssimazione.
Comunque dopo i 45, parlo per me, il metabolismo é cambiato quindi anche la dieta cambia... Più si invecchia più si pena...
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