marcoauf |
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| Ultimamente, in condizioni di mare perfetto ed in una giornata di forma ho stabilito il mio record all'aspetto; certo erano appena 8 m, comunque mi sono staccato dal fondo ad 1'54".
Ho notato che sulla prestazione ha influito non tanto la tecnica respiratoria ma quanto la capacità e la qualità del rilassamento, che poi pilota la "qualità" della tecnica e quindi la respirazione stessa. Ovviamente anche io seguo una tecnica di ventilazione che parte facendo una serie di atti respiratori molto lenti, ma non diaframmatici, mentre gli ultimi tre/quattro li faccio completi partendo dal diaframma e facendo molta attenzione al rapporto fra il tempo di inspirazione e quello di espirazione.
Naturalmente la sicurezza prima di tutto!!!!!
Ciao, Marco
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