fumo e apnea, come sempre un rito

A prescidere fumare o no, proviamo a ragionare insieme, il consumo d'ossigeno durante l'apnea ha un rapporto diretto con la richiesta d'ossigeno da parte del tuo organismo, la parola magica è il rilassamento(mentale e fisico), non conosco il tuo livello di conoscenza riguardo a questi argomenti, nel caso ti suggerirei di approfondili, tutto questo a prescindere il discorso del fumo ovviamente.

Benissimo... Kamran ha toccato un discorso chiave... Il rilassamento.

Allora... La verità è che uno stesso individuo, quando è fumatore assiduo, ha una ridotta capacità a sfruttare i propri volumi polmonari; per contro se è fumatore è perennemente abituato a fare lavorare il proprio organismo in carenza relativa di ossigeno... Ergo è abituato ad una situazione costante di effettiva ipossia!

Se siete fumatori fate una prova: Non fumate per 36 ore prima di una pescata... Rimarrete stupiti dalle vostre apnee che subiranno (esperienza personale) aumenti in termini di tempo pari anche al 35%.

L'apnea si allena; e lo si fa bene soltanto con l'apnea. Vi assicur che da fumatori questo miglioramento è parecchio relativo, mentre se si smette, la capacità di incrementare la prestazione è davvero notevole.

Non è finita: Potersi ossigenare a dovere, con un fisico allenato in termini aerobici, comporta appunto una capacità di pulirsi meglio dalla CO2 residua ed aumentare l'O2 nei tessuti e nel sangue, ciò comporta una minore acidosi (oltre allo sfavore della CO [monossido di carbonio] già elevata di per sè in fumatore grazie agli ingenti quantità di tale sostanza di cui imbottisce l'organismo col tabagismo) , a cui va aggiunta la ridotta capacità di circolazione periferica che nel recupero impedisce di pulirsi a dovere.

Il fattore mentale, e l'abitudine ad un certo allenamento, sono componenti fondamentali nella prestazione ed il miglioramento dell'apnea... Un ex fumatore che non si allena in qualche maniera, non migliorerà le prestazioni rispetto ad un clone tabagista che non si allena... Di certo però il secondo correrà molti più rischi da sovraffaticamento, e acidosi, che sulla lunga distanza in pesca vedrà far calare le sue prestazinoni.

Ma provate da ex fumatori ad allenare la capacità aerobica e le apnee... Ne riparleremo... Anche perchè spesso l'allenamento fisico, a a compensare quello stress che aritficilamente si combatte col tabacco.

Appunto, come diceva Kamran c'è un fattore emotivo che gioca un ruolo importante, anche perchè fumare diminuisce tutto il bioritmo fisiologico, quindi anche il livello di vigilanza... di intensità sinaptica neurale... Se si impara a gestire questo e si conduce un buon allenamento, smettere di fumare migliora nettamente no soltanto l'apnea, ma tutti i processi fisiologici che l'attività della pesca in apnea comporta.

Fidatevi di uno che è fissato con gli allenamenti fisici e che fuma per anni e per anni smette... In maniera ciclica.

Un'altra cosa: Se si scende profondi da fumatori... Ci sono gravi rischi di lacerazione della pleura in conseguenza a pneumotorace... C'è qualche forte profondista che potrebbe raccontare brutte esperienze in merito.

Mare Blu... Intendiamoci; certo che se hai sempre fatto attività fisica e pescasub con una certa metodica di allenamento e ci hai sempre buttato sopra qualche sigaretta, il miglioramento prestazionale che puoi avere nell'apnea non è praticamente quantificabile. Se badi ho scrittto infatti:


Vien da sè che se alla base vi è un allenamento all'apnea ed al recupero fisico, la differenza sarà nello stress maggiore all'organismo del fumatore...
Naturalmente, parlando di gente che svolge un certo quantitativo di educazione fisica, non siamo quasi mai di fronte a grandi fumatori... Ma uno che si fa 20 Lucky Strike al giorno non riesce a svolgere una buona attività fisica. Siamo di fronte a casi differenti.

AL liceo ebbi un compagno di classe, che venni a sapere in età stramatura dopo non averlo mai più rivisto in vita mia, che è stato un fortissimo agonista della pesca in apnea... Fumava come una bestia e non ha mai smesso, ma è un profondista vero, che mi han detto fumava anche in gommone; anche tra uno spostamento e l'altro; e che ha avuto come ho detto sopra un paio di episodi di esplosione della pleura, a ragione del suo vizio.

Ad ogni modo l'avvelenamento, fumando, lo hai comunque come dicono altri. Nella sigaretta ci sono più di 2500 sostanze di merda, che nella combustione immettono nell'organismo circa 400 agenti tossici... Insomma bene non ci fa!

Poi non posso darti torto quando affermi:


anche perchè poi viviamo in mezzo allo smog o con le raffinerie dietro casa, che ci avvelenano almeno quanto le sigarette se non peggio assai. O magari stiamo andando a pescare e a finestrino aperto ci prendiamo una bella boccata di particolato sparato dal FAP saturo di un'auto che ci precede in marcia.

Ad ogni modo, smettere è sempre meglio se si riesce e non se ne soffre... Cosa non facile, per nulla!
La settimana scorsa il più giovane in famiglia che studia in C.T.F. ha dato un esame riferito alla tossicità delle droghe (ha preso 30/30), e mi spiegava che il tabacco è nella scala delle dipendenze, praticamente al livello dell'eroina, dal punto di vista del richiamo psicologico anche a lunghissimo termine dalla disintossicazione...

Quindi inviterei chi ha da condannare i fumatori che non riescono a togliersi la mania, ad essere meno gratuito, ed a riflettere su ciò che non può conoscere; ed anche a ringraziare i fumatori se lo Stato non gli infila ulteriormente le mani nelle tasche.

Ad ogni modo il tabagismo è davvero una brutta bestia, e quell'analogia che lo accosta all'eroina in senso al richiamo del desiderio nel tempo, anche a distanza di decenni, è tutto dire:

"(...) E se tieni duro sei mesi vedrai che poi non ci ripenserai... Quasi mai"!
(Eugenio Finardi [Scimmia])

In pratica dai il massimo per limitarti le apnee!

La sigarette dovresti mollarle assolutamente. Da come ti si vede nell'avatar hai una importante ipertrofia muscolare, e già soltanto per questo motivo avresti bisogno di una certa capacità di ossigenazione e salute del sistema cardiovascolare.

Lo sviluppo muscolare spinto (cosa che ho vissuto in prima persona) poi va in deciso contrasto con l'apnea e la pesca subacquea. Al di là dell'aumento necessario di neoprene (per le misure aumentate della muta) addosso e conseguente piombatura, brucia molto ossigeno in apnea, inoltre modifica i tempi di ventilazione necessari e diventano più difficili da quantificare.

Dovresti optare per allenamenti che non spingano verso l'aumento di massa e che puntino alla tonicità e alla resistenza... Se ci riesci... Perchè quando si fa Body Building ci si vede sempre la metà di quel che si è realmente! Ne so qualcosa...