Contrazioni diaframmatiche

appunto, pensavo la stessa cosa.
ma forse chi parla di campanelli d'allarme e contrazioni diaframmatiche sta ad un livello di apnea più avanzato del mio, per quanto mi riguarda risalgo appena ho fame d'aria (40 secondi) anche se in quel momento una spigola sembra volersi avvicinare

Questo è il 1° campanello d'allarme!

Posso aggiungere solo questo, guardatevi i due filmati, e poi vediamo se il limite dve essere cercato o dobbiamo arrivarci a poco alla volta, con l'allenamento, un compagno e la consapevolezza dei nostri limiti, cosa in effetti che avete detto in molti.

http://fr.youtube.com/watch?v=iVqgBAlNHNs&feature=related

http://fr.youtube.com/watch?v=WDi6tn46wJc&feature=related

X ki nn conosceva le contrazioni diaframmatike, col 2° video ora le conosce

Spero che con il contenuto dei video e le tue parole resti ben chiaro nella testa di tutti che l'apnea è uno sport meraviglioso, in qualsiasi delle sue specialità, ma va vissuta con consapevolezza e sicurezza.
A parte gli effetti e le cause di una samba o sincope, credo che l'apnea vada sempre interrotta prima delle contrazioni diaframmatiche, in quanto non possiamo sapere il tempo che ci resta prima che si verifichi uno dei due fenomeni, e ribadiamo sempre che non per forza dobbiamo percepire le contrazioni, ci sono soggetti che non le hanno mai percepite.

il primo video lo conoscevo, è uno dei motivi per i quali non mi spingo mai oltre l'ordinario, quello della donna è altrettanto impressionante per via della lunghezza dell'apnea, con prestazioni del genere (anche se in mare sarebbero dimezzate) poveri pesci , meno male che sono capaci poche persone , speriamo che la bella brunetta non veda mai un fucile da pesca....

Purtroppo quetsta è una domanda alla quale trovare una risposta chiara resterà molto difficile.
E' nella natura umana cercare di spingersi oltre, lo vediamo comunque anche nella pescasub, dove purtroppo ci sono ogni tanto delle brutte notizie.
Personalmente mi è capitato di catturare un denticione in tre metri e dopo pochi secondi, in quel caso possiamo chiamarlo anche .....
Ma fondamentalmente con me sfondi una porta aperta e non mi stancherò mai di ripetere che non bisogna mai arrivare al limite.
Quando ho incominciato il mio cammino nell'isegnamento delle attività subacquee, anche bombole, c'era una frase bellissima, contenuta in un video per gli allievi, riguardava la sicurezza e la prudenza, diceva:

Ricorda non vorrai mica perdere l'immersione di domani?

Capisco il tuo punto di vista, ma forse c'è un piccolo e fondamentale fraintendimento.
Un corso di apnea NON serve ad arrivare al limite, ma esattamente a fare il contrario.
Cioè conoscere il proprio corpo ed i propri limiti ( le famigerate contrazioni diaframmatiche sono solo una piccola parte del discorso) per NON TOCCARLI MAI.
Come vedi, un amico ha posto un problema: " io non sento le contrazioni!".
Un altro ti potrebbe dire ( ed a ragione!) " Io a 20 metri sto benissimo e non sento fame d'aria"
E come fai a discernere, se non hai qualcuno che ti insegna perché ciò accade e che effetto ha?
Potresti pensare di essere un superman...ed invece sei solo uno che rischia un casino.

I superman dell'apnea...quelli cercano il record. La pelle è loro.
Io, personalmente, non sono assolutamente d'accordo con certi sistemi di rischio "programmato".

Ma in pesca può accadere di rischiare ben di più, appunto perchè nulla è programmato ne' programmabile, e ci si può semplicemente far "prendere la mano" dall'azione di caccia. Per cui, piuttosto che farsi fregare dall'afflusso di adrenalina....
MEGLIO CONOSCERE I PROPRI LIMITI.

Dopo di ciò, sono d'accordo sul tuo assunto di fondo. Neanche un dentice da 20 kg vale la mia pelle.

allora io mi regolo nel seguente modo..................tutto personale per carita' nulla di scientifico ma diciamo cosi.....fai da te!1
Dato che ritengo di conoscermi....so quando sto bene e quando meno per determinate performance.........vado a tempo......in periodi di massimo splendore di forma e cioe' in piena estate quando vai a mare 4/5 volte a settimana ....orologio al polso.....mi cronometro....dopo i 50 secondi so che ne avro' al massimo altri 15...20....ma non li adopero mai......salgo prima perche ritengo che un minuto per un aspetto decente sia un buon tempo....e se devo aspettare un sarago oltre.....be si fotte lui!!

quoto in toto.
ok, così, conosciamo i nostri limiti e salutiamoli da lontano

Si, pescasub e apnea pura sono sotto alcuni aspetti due diverse attività.
Nella pesca le immersioni sono molte di più e con tempi di recupero a volte più corti, con un ritmo sosteneuto è ovvio che i tempi di immersione e la profondità tende a diminuire, e non mettiamo in conto che quasi sempre il pescasub è un solitario, per il momento saltiamo questo argomento altrimenti rischiamo di cambiare argomento, se non è stato trattato apriremo una nuova discussione.
Nell'apnea pura le immersioni sono più limitate come quantità, e c'è sempre un compagno o un gruppo che si allena insieme.
Tranquillità, tempi di recupero elevati ed assistenza cambiano le prestazioni di chiunque.
L'unica cosa sulla quale non sono tanto daccordo è quella di identificare il nostro limite con un tempo massimo. Se lo avete fatto solo come esempio va bene, ma consideriamo il fatto che nessun giorno e nessuna immersione è uguale all'altra.
Come diceva Pegaso l'imprevisto puo capitare sempre.
Allora quali sono i nostri limiti?
Domanda da un milione di dollari.
L'esperienza, la pratica, l'allenamento, la costanza, il rilassamento, le emozioni .....
..... sono tutti fattori che influenzano l'apnea e la nostra crescita, solo quando tutto combacia perfettamente avremo la nostra situazione ideale e conoscere a pieno le nostre potenzialità e i nostri limiti.