Contrazioni diaframmatiche

Salve, ho un quesito da porre. Pratico la pesca in apnea da molti anni ma solo ora mi sono deciso a frequentare un corso di apnea (apnea accademy). In una delle lezioni teoriche si è parlato di contrazioni diaframmatiche, su come riconoscerle e gestirle.

Il mio problema è che non riesco a percepirle.

Nelle sedute di esercizio di apnea statica, osservando i miei compagni di corso, mi sono accorto di quanto le suddette contrazioni siano violente infatti li vedo letteralmente sussultare. Io invece arrivo al limite della resistenza senza accusare alcuna contrazione, solo tanta fame d'aria. E' normale ?

Può essere che io possa allungare ulteriormente i tempi di apnea fino al sopraggiungere delle contrazioni perchè queste devono per forza manifestarsi (non vorrei incorrere nella sincope)?

Grazie

Ciao Mirco benvenuto

Xkè nn t presenti nella sez. profili xsonali e voti anke il forum?? Dai anke una letta al regolamento please

Ho spostato qui la tua domanda xkè penso ke anke gli utenti t possano rispondere....
Come t ha scritto Eros, i "colpi" d diaframma sn estremamente soggettivi! In tanti anni d corsi ho conosciuto tante xsone ed ognuna d queste le avvertiva + o - forti o addirittura nn li avvertiva proprio

Io come Eros le avverto quasi subito (quando sto bene dopo 40 sec. circa) e le ultime sn violentissime!

Se proprio vuoi provare a sentirle, fai delle apnee a secco ke vai sul sicuro

impara a conoscerti e basta. io sono aiuto istruttore apna academy e in diversi corsi ho visto gente avere contrazioni dopo 40 secondi e altri che tiravano tantissimo senza avvertirle. IMPARA a CONOSCERTI. solo tu sai quali sono i tuoi limiti. e cerca piano piano (e ovviamente mai da solo ) di spostarli u po piu in la.

Grazie per le vostre risposte.
Mi sembra di capire che dovrò fare a meno di questo importante ed utile campanello d'allarme
a meno che nella prossima seduta del corso non faccia un tentativo controllato dall'istruttore di prolungare l'apnea oltre quello che "io" ritengo il mio attuale limite .

Se hai qualcuno vicino e 6 in acqua è meglio, ma ripeto ke puoi provare anke a secco ed in questo caso anke solo

X questo motivo insisto xkè provi a secco

Veramente qui si parla d apnea e nn d pesca e cmq la prima cosa ke t insegnano è imparare a conoscere il proprio corpo e quindi a sentire tutti questi campanelli d'allarme

Come già detto la discussione è imperniata sull'apnea e non sulla pesca in apnea, comunque, aprendo una breve parentesi, è sicuramente vero che il pesce si prende con il cervello ma io non credo che tu non ti sia mai trovato di fronte un pesce in avvicinamento prorpio mentre la tua riserva d'aria era vicino a quello che tu ritieni il tuo limite e sia stato costretto a risalire.

Magari conoscendoti meglio, grazie per esempio alle nozioni acquisite in un corso, e sfruttando i famosi campanelli di allarme avresti potuto tirare un pò di più l'apnea (in sicurezza) e catturare la preda.

Sono d'accordo con te che nella pesca in apnea non ci debba essere l'ossesione della ricerca del limite ma sicuramente conoscerlo ti aiuta ad evitare stupidi rischi. Acquisire la coscienza della propria operatività.

Non ti preoccupare il corso che stai frequentando sicuramente ti fornirà un'ottima conoscienza teorico/pratica , e ti imparerà a riconoscere i tuoi limiti fisici oggettivi , che associati a un buon grado di esperienza (che maturerai col tempo) ti porteranno sicuramente a sapere perfettamente quand'è l'ora di abbandonare il fondo per ritornare in superfice (COSCIENTE !!!) Almeno chè te...........................

Vero.
Anche se non avverti le contrazioni come le avvertono gli altri (ricordiamoci che ognuno è diverso dall'altro) imparerai presto a conoscerti meglio, stabilendo con certezza quasi assoluta quando è il momento di tornare a respirare.

Ci vuole pratica, allenamento e soprattutto sensibilità e testa!

Scusate ma un ottimo campanello d'allarme non è semplicemente quello che lui chiama "FAME D'ARIA"?.Cioe se il corpo chiede aria e ne sento un INIZIALE BISOGNO,non va bene come segnale?Con o senza contrazioni intendo..