|
|
| CITAZIONE (vriende @ 8/1/2024, 23:27) Ciao, posso chiederti il nome dell'applicazione che usi per gli allenamenti a secco? Potrebbe essermi utile, grazie! CITAZIONE (xleo82 @ 8/1/2024, 21:44) Buonasera ragazzi,
Sono tornato in acqua dopo uno stop di circa 15 anni dovuto a problemi di compensazione. Finalmente ora grazie ad una cura di spray al cortisone sto riuscendo a risolvere. Attualmente sto riuscendo ad andare a mare con una certa costanza ma a livello di fiato sto sotto ad un treno. Per alcuni mesi ho effettuato degli esercizi a secco con un'applicazione e devo dire di essere migliorato parecchio, ma sempre e solo a secco. Tipo sono passato da un minuto a 2.33 dopo circa 3 mesi di allenamenti. Ma purtroppo miglioramenti in acqua non ne ho visti, perché le mie apnea non durano più di 40 sec. Poi ho stoppato a secco ed ho iniziato degli allenamenti in piscina,circa 3 mesi, ma per assurdo i miei tempi in acqua sono peggiorati. Forse ho capito che si tratta di una cosa psicologica, perché a volte anche dopo aver ventilato bene dopo nemmeno 20 secondi devo tornare su per la fame d'aria.
Ora la mia domanda per voi è questa:
C'è stato un momento in cui avete avuto uno scatto, un miglioramento improvviso sulla vostra apnea? C'è stato qualcosa su cui avete lavorato e che vi ha permesso di avere questo miglioramento? Ciao l'app sia chiama Freediving trainer CITAZIONE (Marianoru' @ 9/1/2024, 06:46) Hai sicuramente dei freni psicologici, non riesci a rilassarti e a goderti il piacere di andare in acqua.
Mi viene da porti la seguente domanda: in acqua vai da solo? Ciao, spesso si sono solo! Ultimamente vado con un amico. Ma ognuno va per cavoli suoi. Ora che mi hai fatto pensare, a Luglio ho fatto una sessione di allenamento al cavo con una persona molto esperta. Sono sceso a 26 mt senza problemi. Ovviamente credono di averci impiegato più di un minuto perché giù ho fatto uno stop prima di risalire. Con me è sceso lui per sicurezza. Quel tempo da solo in pesca non l'ho mai rifatto. |
| | |
