Come affrontate il tuffo?

Che è sto rapporto 1/2?
Cerca respirazione diaframmatica, inizia da lì...

Quella più il rilassamento per come la vedo io sono sufficienti. Al massimo attenzione ai tempi di recupero.
Tutte le altre minkiate per aumentare le prestazioni, vedi carpa e simili, per come la vedo io snaturano gli automatismi che si dovrebbero seguire durante l'apnea.

Faccio tutto in automatico, prestavo maggior attenzione solo quando pescavo un po' più fondo. Forzare/sforzare non esiste nel mio modo di fare apnea...poi ho sto sotto un minuto o due e mezzo è sempre un istinto che mi fa risalire. L'orologio lo guardo dopo, mai sotto. Ogni tuffo ha una sua storia ed una conseguente durata.

a.a.a. suicidio cercasi...
Vai a mare, impara ad ascoltare il tuo fisico.... più vai meglio riuscirai a sentirti nell'elemento liquido.
Se andate a mare una volta al mese non cercate nei corsi quello che nessuna nozione vi potrà dare... è pericoloso...l'acquaticità non la si impara online.
Scusa la franchezza. Ma ne ho visti troppi di giovani finire male perché facendo una 50ina di metri di dinamica pensano di poter pescare a -30 mt.

Io da neofita ho notato solo che è conveniente buttare fuori più aria possibile prima dell'ultima inspirazione che sarà fatta partendo dal diaframma fino alle clavicole cercando dei insufflare più aria possibile.....poi se quando sei giù dimentichi che sei in apnea e ti godi l'azione, nel mio caso, l'apnea aumenta.....se inizi a pensare che sei senza aria dura la metà.

Questo è ciò che faccio io di solito

Questo è un forum pubblico. Quindi qualcuno leggendo può pensare che seguendo un corso online può migliorare le sue prestazioni. È questo per me è un aberrazione.
Non sono entrato nel merito delle tue capacità apneisti che perché manco ti conosco. Di sicuro le domande che hai posto visto che insisti sono di uno che è cresciuto con maschera e tubo all'asciutto. Perché per come la vedo io uno che è cresciuto in mare e qui c'è ne sono tanti certe domande sui corsi addirittura online non le potrebbe.
Infine se proprio devo peccare di saccenza lo faccio rifiutando la logica di certi corsi blasonati che per farti passare al livello successivo ti spingono ad avere determinati tempi e prestazioni.


Giuseppe quello è il fattore mentale. Altrimenti non si spiega come in inverno faccio tutti aspetti da un minuto nel deserto e se poi vedo pesce l'apnea aumento di un terzo
Cmq allenare la respirazione diaframmatica anche a secco serve, almeno detto da chi lo fa con una certa costanza.

Io non mi sono mai permesso di insegnare nulla a nessuno. Scrivo solo ciò che penso. Migliorare 20 secondi se sei nato con maschera e boccaglio è un controsenso. Su questo mi baso. Perché è evidente che non vai a mare almeno 100 volte l'anno da quando sei nato. Perché in tal caso non avresti l'esigenza di migliorare di 20 secondi.
20 secondi li puoi recuperare con una capovolta ed una discesa corretta, con un totale relax, con un diaframma allenato, con una compensazione senza mani.
Poi c'è differenza tra pesca e pura apnea. C'è addirittura differenza tra la torbidità dell'acqua o se il mare e forza olio o agitato. Anche se peschiamo in una zona nuova possiamo essere più tesi.