|
|
| Io mi farei una bella colazione e pranzerei dopo. idratati bene, però. Infatti, da almeno un anno sto facendo "intermitent fasting" (digiuno intermittente) di 16 ore e mi sento benissimo. Spesso vado a pesca senza rompere il digiuno e faccio anche 20-24 ore senza mangiare. Mi mantengo ben idratato bevendo liquido ogni mezz'ora. Mi sento benissimo in acqua. Se non lo conoscete, vi raccomando leggere e informarvi. Io mi ci trovo benissimo; l'energia è aumentata e la salute è migliorata considerevolmente (niente colesterolo, pressione alta, trigliceridi, zucchero, ecc). Ho anche perso 4 chili  Faccio 58 a settembre. |
| | |
