PescaSub & Apnea

per il Dottor Massimo Malpieri

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Eros hunter
view post Posted on 19/4/2014, 14:45




Salve dottor Malpieri....OGNI TANTO ho dei problemi in acqua,dopo un bel po di apnee invece di amumentarle rimango senza fiato e sono costretto a risalire su...ho un apnea statica di quasi 2 min e 20...in acqua se sto bene ne faccio 1 min e 20 max potrebbe consigliarmi che respirazione usare e quanto recupero....granzie in anticipo
 
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view post Posted on 19/4/2014, 17:09
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Spigolaro

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ciao eros
anticipo che : NON sono assolutamente un medico e in termini tecnico-medico-scientifico non posso assolutamente aiutarti, ma essendo questo un forum, estendo a te la mia personale e strettissima opinione!
La domanda che hai rivolto al dott malpieri è estremamente vaga e presumo che un eventuale risposta non possa essere effettivamente risolutiva al problema in merito!
I fattori potrebbero essere tantissimi:
1)stress dovuto ad attrezzatura non idonea all'occasione , che col andare avanti della tua battuta di pesca ti affatica e/o ti stanca psicologicamente (per qualche capo che ti dia fastidio o non ti lasci libero nei movimenti) o fisicamente !!
2) stress da prestazione: sei talmente occupato o "preoccupato" da qualcosa (magari che arrivi la preda della vita , oppure senti dei rumori di barche che ti rendono nervoso!)
3)scarso allenamento
4)recuperi delle apnee troppo brevi oppure ritmo di pesca troppo elevato per la tua potenzialità
5) freddo e sintomi (sottovalutati) di ipotermia)
bèh ti ho scritto solo i primi 5 che mi passavano per la testa, ma potrebbe essere un altro o peggio molti altri!!!
e poi una domanda che vorrei rivolgerti: hai fatto un corso di apnea? magari le varie tecniche di rilassamento che insegnano assieme a quelle di respirazione potrebbero aiutarti molto!
....poi ovviamente aspettiamo la risposta di uno specialista... :bye1.gif:
 
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Eros hunter
view post Posted on 19/4/2014, 17:15




Si ne ho fatti 2 di corsi....e presumo che sia quello che dici tu...lo stress e pensieri...e certe volte i recuperi troppo veloci per la foga di rituffarmi....quando sono calmo e spensierato e al top riesco a fare apnee fino a 2 min certe volte ma non sempre di solito faccio 1.20 1.25
 
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view post Posted on 19/4/2014, 17:23
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Spigolaro

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bene allora concentrati...almeno per ora, rilassarti in acqua , pensa a tutte quelle belle parole che l'istruttore ti ha inculcato per tutte quelle sere al corso, fai una capriola a regola d'arte per non bruciare ossigeno inutile , in discesa rilassa i muscoli a iniziare dal cuoio capelluto fino ad arrivare alle unghia dei piedi... controlla che durante l'aspetto non sia troppo positivo(di zavorra) in tal modo non dovrai arrancarti sullo scoglio come un polpo per evitare i movimenti che rovinerebbero la battuta di pesca ... rilassa le spalle, cerca di abbassare la frequenza cardiaca e dopo la risalita ....recupera (almeno)il doppio dell'apnea appena fatta!!
sai eros io ti dico queste cose perche sono 5 anni che cerco di curarle... io ho 7minuti e un secondo di apnea statica.... ma in mare ...... è tutta un'altra cosa!!!!
 
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Eros hunter
view post Posted on 19/4/2014, 17:29




Il 70 % dell apnea sta nel cervello non c'e niente da fare...quando vado in acqua devo solo svuotare la mente e concentrarmi e rilassarmi...comunque grazie mille dei consigli sentiamo che dice il dottore anche
 
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view post Posted on 19/4/2014, 17:32
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Spigolaro

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Perfetto!!!! ottimo inizio....ora la parola ai professionisti!!!!
;)
 
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view post Posted on 20/4/2014, 17:36
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Barracudaro

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CITAZIONE (Eros hunter @ 19/4/2014, 18:15)
Si ne ho fatti 2 di corsi....e presumo che sia quello che dici tu...lo stress e pensieri...e certe volte i recuperi troppo veloci per la foga di rituffarmi....quando sono calmo e spensierato e al top riesco a fare apnee fino a 2 min certe volte ma non sempre di solito faccio 1.20 1.25

Scusa, hai fatto due corsi e non sai che tra una apnea e l'altra devi rispettare i tempi di recupero? :blink: :blink: :blink:
 
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Eros hunter
view post Posted on 21/4/2014, 09:25




Se leggi bene non e piu di tanto il problema del recupero...e il problema dello stress e della tensione
 
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view post Posted on 21/4/2014, 09:51
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Big Denticiaro

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CITAZIONE (Eros hunter @ 21/4/2014, 10:25) 
Se leggi bene non e piu di tanto il problema del recupero...e il problema dello stress e della tensione

Eros, scusami...perchè spesso, (ne leggo molti di questi commenti...) invece di dire che magari si è sbagliato a scrivere una cosa, dite agli altri di "leggere bene"??? :fisch.gif:


CITAZIONE (Eros hunter @ 19/4/2014, 18:15) 
...e certe volte i recuperi troppo veloci per la foga di rituffarmi....

Sei sicuro che Lorenzo non abbia letto bene...? :rolleyes: non penso ci siano molte altre possibilità di "interpretazione"... :hmm.gif:

P.S. Inoltre, è ovvio che Lorenzo lo abbia detto solo per la tua sicurezza, e non per altro... ;)
 
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view post Posted on 21/4/2014, 11:08
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Barracudaro

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CITAZIONE (Eros hunter @ 21/4/2014, 10:25)
Se leggi bene non e piu di tanto il problema del recupero...e il problema dello stress e della tensione

Alti livelli di CO2 (Anidride Carbonica) nel sangue (leggi affanno), portano ad una eccessiva carenza di O2 (Ossigeno) nel sangue e nei tessuti.

La CO2 prodotta da anormale e accelerate funzioni metaboliche (vedi tuffi ripetitivi e sequenziali senza il dovuto recupero), non sempre può essere smaltita dalla respirazione. Si accumula e va a eccitare i centri bulbari (ovvero i centri che regolano la respirazione) affichè provvedano.


Ecco la tua spiegazione *FISICA* al motivo per cui hai delle apnee corte, altro che problema di stress e tensione. ;)
 
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Eros hunter
view post Posted on 21/4/2014, 16:12




Per me e anche lo stress...perche il recupero che faccio dopo ogni apnea e minimo il doppio dell apnea stessa....il problema e che certe volte non vado in acqua rilassato al 100% e vado spesso dopo il lavoro dopo 8 ore di stress totale
 
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view post Posted on 22/4/2014, 07:43
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Barracudaro

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CITAZIONE (Eros hunter @ 21/4/2014, 17:12)
Per me e anche lo stress...perche il recupero che faccio dopo ogni apnea e minimo il doppio dell apnea stessa....il problema e che certe volte non vado in acqua rilassato al 100% e vado spesso dopo il lavoro dopo 8 ore di stress totale

CITAZIONE (Eros hunter @ 19/4/2014, 15:45)
dopo un bel po di apnee invece di amumentarle rimango senza fiato e sono costretto a risalire su...

E' quello che hai scritto nel primo post, ed io ti ho risposto che il problema deriva da un eccessivo accumulo di CO2 nel sangue non smaltito correttamente.

Seconda cosa, secondo te lo stress, sia fisico che mentale, cosa produce????
 
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Eros hunter
view post Posted on 22/4/2014, 10:45




Ho caoito tutto allora mi consigli di prolungare il recupero di molto? Almeno del triplo del apnea
 
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view post Posted on 22/4/2014, 16:07
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Barracudaro

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CITAZIONE (Eros hunter @ 22/4/2014, 11:45) 
Ho caoito tutto allora mi consigli di prolungare il recupero di molto? Almeno del triplo del apnea

Diversi studi medici hanno accertato che il "doppio del tempo" può non essere sufficiente a smaltire le molecole di gas nel sangue e nei tessuti.

In ogni caso il principio dei "tempi di recupero" nasce oltre per smaltire l'anidride carbonica nel sangue (con conseguente stimolazione dei centri bulbari che, a loro volta stimolano il nervo glossofaringeo ed il nervo vago -> degludizione forzata / contrazioni diaframmatiche / bradicardia spinta), anche per favorire il disgregamento ed il riassorbimento delle molecole di azoto nel sangue (Taravana).

:bye1.gif:
 
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Eros hunter
view post Posted on 23/4/2014, 19:01




ora provo a frane il triplo il quadruplo del tempo del apena...comunque grazie
 
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14 replies since 19/4/2014, 14:45   470 views
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